Pendant la grossesse, un grand nombre de femmes souffrent de maux de tête, car c’est l’un des symptômes les plus courants de la grossesse, avec les maux d’estomac. Il a été prouvé que dans certains cas, les femmes qui souffrent habituellement de migraines ou de maux de tête ne ressentent pas ce symptôme pendant la grossesse, mais il y a au contraire des cas où la femme n’a jamais ressenti ce malaise et où il apparaît pendant la grossesse. Les migraines peuvent varier pendant cette période.
Pourquoi j’ai mal à la tête pendant la grossesse ? Causes
Est-il normal que j’aie mal à la tête si je suis enceinte ? La réalité est qu’un grand pourcentage de femmes ont des maux de tête pendant un trimestre de leur grossesse et, bien qu’il n’y ait pas d’explication spécifique, il existe diverses causes à l’apparition de ce malaise. Il peut s’agir de quelque chose de tout à fait normal ou, au contraire, cela peut indiquer qu’il y a des problèmes, bien que ceux-ci soient moins fréquents.
- Les hormones : Pendant la grossesse, il y a une forte activité hormonale où votre corps doit réajuster toutes ses fonctions vitales, ce qui vous cause un fort mal de tête, plus souvent au cours des premier et troisième trimestres de la grossesse, mais il peut apparaître spontanément à tout moment.
- Vasodilatation : votre corps va avoir besoin de beaucoup d’énergie lorsque vous êtes exposé à la station debout pendant une longue période ou parce que vous êtes stressé ou anxieux en toutes circonstances. Cela peut affecter votre circulation sanguine en raison du poids de votre ventre ou d’une situation stressante et produire un mal de tête.
- Le glucose : Comme nous l’avons déjà mentionné, le corps augmente sa dépense énergétique pendant une grossesse, ce qui pourrait également produire des changements dans le niveau de glucose et par conséquent des maux de tête.
- Haute tension : C’est une cause alarmante car si vous souffrez de maux de tête dus à l’hypertension, vous devez consulter votre médecin dès que possible car une pré-éclampsie pourrait se développer. La pré-éclampsie est la présence d’une pression artérielle élevée et de taux élevés de protéines dans l’urine. Dans cet autre article, nous expliquons comment faire baisser la pression artérielle pendant la grossesse.
- Caféine : Si vous buvez normalement de la caféine et que vous avez arrêté, vous pouvez ressentir ce type de malaise.
- Le manque de sommeil : Pendant la grossesse, vous devez vous reposer autant que possible, donc si vous n’avez pas bien dormi ou si vous vous sentez généralement fatiguée, il est possible que vos maux de tête soient dus à cela.
- Autres causes : Il existe également d’autres causes de maux de tête pendant la grossesse, comme la faim, la déshydratation ou la fatigue.
Il est recommandé, face à tout mal de tête d’aller chez un médecin pour vous examiner et vous conseiller afin d’éliminer ou de réduire les maux de tête.
Comment supprimer le mal de tête si je suis enceinte ?
Si vous êtes enceinte et que vous avez des maux de tête, il est important que vous suiviez ces conseils pour soulager ce malaise :
- Reposez-vous autant que possible et tant que vous pouvez éviter de vous lever, faites-le. Ainsi, vous éviterez le stress et l’anxiété, et vous bénéficierez d’une bonne circulation sanguine tant que vous serez assis et détendu.
- Détendez-vous en faisant des exercices de relaxation : effectuer des exercices de relaxation et quelques exercices physiques légers dans le but de détendre les muscles et de soulager les tensions. Consultez votre médecin et il vous conseillera sur les exercices physiques que vous pouvez faire à cette fin.
- Éviter certains aliments : L’essentiel est d’éviter certains aliments qui pourraient augmenter cette gêne comme les haricots, le chocolat, les produits laitiers cultivés, certaines noix, les agrumes, la papaye, les bananes, le poisson fumé ou les aliments fermentés. Évitez également les aliments transformés riches en graisses et en sucres, car ils sont trop lourds à digérer.
- Prendre du sucre avec modération : L’alimentation “sucrée” : manger de petites portions d’aliments sucrés très ponctuellement, pour éviter que le glucose ne baisse, mais jamais sans le dépasser. Vous devez maintenir votre taux de glucose en équilibre. Consultez votre médecin de temps en temps pour vous assurer que ces niveaux sont corrects.
- Boire beaucoup d’eau : Pour éviter la déshydratation.
- Manger des produits végétaux : Les principaux ingrédients sont : les légumes, les fruits et les légumes, qui fournissent les nutriments et les calories nécessaires.
- Manger des aliments riches en fibres : La contribution de la mère est très importante pendant la grossesse.
Que prendre pour un mal de tête lié à la grossesse ?
Je suis sûr que vous vous demandez quoi prendre si vous êtes enceinte et que vous avez mal à la tête. La vérité est que la meilleure chose à faire est de maintenir une alimentation équilibrée. Toutefois, si vous avez besoin de médicaments, vous devez savoir que le seul que vous pouvez prendre est le paracétamol. L’acétaminophène est le seul médicament recommandé pendant la grossesse pour soulager les maux de tête, toujours sur prescription médicale, car les autres pourraient affecter le fœtus
N’hésitez pas à consulter votre médecin si vos maux de tête s’accompagnent de fièvre et de raideur de la nuque ou s’ils se manifestent spontanément et violemment, si, en plus des maux de tête, vous ressentez d’autres symptômes tels qu’une vision trouble, de la somnolence ou une perte de sensation ou si vous avez l’impression que vos maux de tête sont différents de ceux que vous avez connus dans votre vie. Il est préférable de consulter votre médecin pour tout mal de tête afin que vous puissiez évaluer le traitement optimal.
Cet article est simplement informatif, dans blogtrw nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.
