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Santé

Les exercices de ballon de grossesse – faciles et efficaces

Le gymnastique prénatale peut apporter différents bénéfices pendant la période de gestation. Toutefois, à partir de la 26e semaine de grossesse, ce type d’exercice devrait être obligatoire, car il vous aide, d’une part, à avoir un accouchement plus facile et plus supportable et, d’autre part, à avoir une meilleure récupération post-natale. Il existe différents exercices …

Santé

Régime pour les femmes enceintes en surpoids – avec menu hebdomadaire

Bien qu’une perte de poids avant de devenir enceinte aurait été la meilleure option pour éviter d’éventuelles complications, vous pouvez toujours prendre un régime de grossesse afin d’éviter de prendre des kilos superflus. Avant de commencer ce menu hebdomadaire ou tout autre régime, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir des recommandations sur les meilleures …